変なタイトルになってしまいましたが、最初に糖尿と言われた時のショックーー；。
「え？私が？」「太ってないけど？」「カロリー制限してるし？」「遺伝？」
そのあと「初期なら、治るんじゃね？」「一時的なものじゃ。。。」「なんかの間違いとか」
なかなか受け入れがたい。
次にいろいろ検索してさらに混乱しますよね。
検索の上位には広告が山ほど出てきて、よさそうな見出しがあったので本気で読んでいたら最後に「糖尿病に効く○○の効能をまとめてみました」「○○の購入は」・・・・
「商売ですかい！！」o(≧◇≦)o
あとは糖尿病専門医や学会。
一通り巡回し、とりあえず検査を受け、自分の状態を受け入れていく・・・。
そういう過程を過ごしてきた皆さん（＾＾）/ こんにちは
（ここであいさつ（＾＾；））
私は糖質１ｇに対し2.5～3ｍｇ/ｄｌ血糖値が上がる糖尿人。
緩やかに糖質制限をしつつ、HｂＡ１ｃを6台に保っています。
あ、自分本位でやってるわけではありません。ちゃんと主治医もいて定期的に検査もして、そのうえでの糖質制限です。
（自分がどういう状態なのかを知らないとスタートラインにも立てませんからね（＾＾）ｂ）
健常者と同じ食事をしていたら食後血糖値は300ほどになります。血糖測定値はこちら→私が糖質制限している理由：血糖測定値あり (○´ิ∀´ิ○)
なので自己血糖測定をしながら、食後の血糖値を上げないように工夫して過ごしています。
炭水化物を制限する分不足しがちになる食物繊維やビタミンミネラルをいかにして摂るかを絶えず研究しています。怠け者ですが、最低限必要な運動も実行しています。（＾＾；）
そういう私の忘備録みたいなもんです。
今でこそ自己血糖測定する人は増え、糖質摂ると血糖爆上がりということは周知されていますが、ほんの少し前まで、「何食べてもたくさん食べたら血糖は上がります。糖質も摂ってカロリー制限をしましょう」というのが常識だったのですよ。権威のある偉い人が言うのだからそうなんだろうと思い込んでいました。本当にそうなのかどうかは自分でやってみないとわかりません。（ちょっとしか食べなくてもそれが糖質なら糖尿人は血糖爆上がりします。私は糖尿病発症直前、カロリー少ないからってパン一個とか食べて激しい眠気に襲われましたよ。あれ、今から思えば高血糖サインだったんですねぇ。）
自己血糖測定ができるというのはありがたい時代になったものです。 (。-｀ω´-)
・・・とここまで書いたところで、
当ブログ記事は、治療やメソッドをお勧めしたりするものではありません。
最近、健康に関する記事は一般人が書いただけで検索に表示されなくなるそうです。
まぁ、リスク高いですもんね。一つ間違えば健康被害に結びつくわけで。
そうそう、変なものに飛びつかないように気を付けなくてはね φ(・∀・＊)
「健康」というキーワードも、「ア〇ルト」とか、「猟〇的」というのと同じくらいセンシティブでデリケートなものになってきたんですね。（道理で最近ほしい情報が検索しにくいなと思っていた）
そんなこともあり、この記事が誰かの目に触れることはないかもしれないと思いつつ、誰かに寄り添えるものになればいいなと書いています。
一病息災って言います。何も病気したことのない人よりも、一つ病気を持っているほうが健康に気を配りますし、その分健康リテラシーも上がるってものです。
今の時代、例のウイルスの影響もあり「免疫」がとても重要視されます。私たち糖尿人はどうしてもそこが弱い側なので常に意識して過ごしています。糖尿人であることでむしろ健康リテラシーを上げて「免疫上げていくぞ～」くらいの勢いで、乗り切っていきましょうね o(・`д・´｡)（誰に言っているのかしらんけど～～～）
料理カテゴリーでは、健常者にもおすすめの、美味しくて超簡単な低糖質料理をご紹介しています。覗いてみてくださいね～（＾＾）/
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