菜々娘

自己血糖測定の部屋

おからパウダーお好み焼きで血糖測定。ご飯と比較

ご飯一膳と、おからパウダーお好み焼きで血糖値を比較してみました。
自己血糖測定の部屋

糖尿人 σ(`・д・´)がキヌアと白米を食べて血糖値を比較してみた

糖尿人である私が、キヌアと同量の糖質の白米を食べて食べて血糖値を比較しました。
超簡単(*゚▽゚*)低糖質料理

カレーは偉大なり

カレーはスパイスの塊。そして抗酸化作用の宝庫。糖尿人にも健常者にもうれしいメニュー。糖質の少ないうちのカレーをご紹介します
超簡単(*゚▽゚*)低糖質料理

鶏むね肉のイミダゾールペプチドで疲れ知らず?

鶏むね肉の超簡単料理三選です。料理じゃなくくらい簡単なものを含まれています。イミダゾールペプチド効果で疲れを乗り切りましょう
自己血糖測定の部屋

糖尿人がウオーキングをしても効果が出ない場合があるという事実

過去に食後ウオーキングをしてどのくらい血糖が下がるかやってみた結果です。
糖尿病あるある

運動も、いろいろやってみてはいるが、実際効果あったのは??

運動にはあうあわないがありますよね。ウオーキングでも下がらなかった私の血糖ですが、簡単な筋トレや「かかと落とし」はなぜか効果ありました。運動って続かないと意味ないですよね。ですので、怠け者の私でも効果あったものを紹介します。
糖尿病あるある

健常者と一緒に朝食を食べて、血糖値の比較をしてみた

健常者と一緒に朝食を摂って、血糖測定の比較をしてみました。パン一個分のハンデを差し上げましたがさてその結果は???
超簡単(*゚▽゚*)低糖質料理

ニラで免疫アップ。刻むとアリシンいっぱい出る。

アリシンいっぱい。免疫に効果のある低糖質ニラ料理。
超簡単(*゚▽゚*)低糖質料理

我が家のSDGs:何一つ残さんのよ( ̄^ ̄)

我が家でできるささやかなSDGs。食品ロスがないのよ。・・・・貧にもできる社会貢献
糖尿病あるある

高血糖ですって言われるとショックですよね。

糖尿病といわれてショックだったあなたへ。 一病息災。自分の状態を知ることで健康リテラシーを上げていきましょう (* ̄0 ̄)/
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