超簡単(*ﾟ▽ﾟ*)低糖質料理

カレーはスパイスの塊。そして抗酸化作用の宝庫。糖尿人にも健常者にもうれしいメニュー。糖質の少ないうちのカレーをご紹介します

鶏むね肉の超簡単料理三選です。料理じゃなくくらい簡単なものを含まれています。イミダゾールペプチド効果で疲れを乗り切りましょう

アリシンいっぱい。免疫に効果のある低糖質ニラ料理。

我が家でできるささやかなSDGｓ。食品ロスがないのよ。・・・・貧にもできる社会貢献

糖質制限しているあなた。食物繊維が取れなくて困っていませんか？山盛りのキャベツを毎日皿いっぱいなんてできませんよね？ 腸活のためにも食物繊維は必須。毎日海藻やキクラゲの酢の物を一皿加えると食物繊維もビタミンミネラルもぐっと上がりますよ。

TVの「お米の代わりに食べるカリフラワー」が超優秀。 150ｇあたり糖質量　2.1ｇ