自己血糖測定の部屋 糖尿人 σ(`・д・´)がキヌアと白米を食べて血糖値を比較してみた
糖尿人である私が、キヌアと同量の糖質の白米を食べて食べて血糖値を比較しました。
2021-06
自己血糖測定の部屋 
超簡単(*ﾟ▽ﾟ*)低糖質料理 カレーは偉大なり
カレーはスパイスの塊。そして抗酸化作用の宝庫。糖尿人にも健常者にもうれしいメニュー。糖質の少ないうちのカレーをご紹介します
超簡単(*ﾟ▽ﾟ*)低糖質料理 鶏むね肉のイミダゾールペプチドで疲れ知らず？
鶏むね肉の超簡単料理三選です。料理じゃなくくらい簡単なものを含まれています。イミダゾールペプチド効果で疲れを乗り切りましょう
自己血糖測定の部屋 糖尿人がウオーキングをしても効果が出ない場合があるという事実
過去に食後ウオーキングをしてどのくらい血糖が下がるかやってみた結果です。
糖尿病あるある 運動も、いろいろやってみてはいるが、実際効果あったのは？？
運動にはあうあわないがありますよね。ウオーキングでも下がらなかった私の血糖ですが、簡単な筋トレや「かかと落とし」はなぜか効果ありました。運動って続かないと意味ないですよね。ですので、怠け者の私でも効果あったものを紹介します。
糖尿病あるある 健常者と一緒に朝食を食べて、血糖値の比較をしてみた
健常者と一緒に朝食を摂って、血糖測定の比較をしてみました。パン一個分のハンデを差し上げましたがさてその結果は？？？
超簡単(*ﾟ▽ﾟ*)低糖質料理 ニラで免疫アップ。刻むとアリシンいっぱい出る。
アリシンいっぱい。免疫に効果のある低糖質ニラ料理。
超簡単(*ﾟ▽ﾟ*)低糖質料理 我が家のSＤＧｓ：何一つ残さんのよ（￣＾￣）
我が家でできるささやかなSDGｓ。食品ロスがないのよ。・・・・貧にもできる社会貢献